為什么懷孕前后推薦食用山茶油？

很多人都知道茶油是“月子油”，但其實，準確來講茶油也是“備孕油”、“懷孕油”。

研究表明，夫妻準備懷孩子的前1~2個月，就應多增加營養。而孩子出生后的體質和智力的好壞，則很大程度上取決于胎兒時期所得到的營養是否充足。

備孕期間，女性要注意調整體內脂肪酸的比例水平，山茶油中天然的4:1亞油酸與亞麻酸的黃金比例，是備孕期間食用油的不二之選。茶油中的亞油酸和亞麻酸的比例是最接近中國營養學會的推薦比例，長期食用對人體健康非常有益。尤其適合女性人群食用。山茶油中的角鯊硒, 維E, ω3(歐米伽3), ω6(歐米伽6), 從人體必需的油脂攝入著手, 亦能為備孕女性提供極佳的營養。

眾所周知，在懷孕期間，為了保證自身和肚里嬰兒發育所需營養，孕婦必須補充很多營養，消化系統負擔很重。

山茶油的不飽和脂肪酸在90%以上，有助于幫助人體減輕消化系統的負擔，促進人體新陳代謝，維護母子心血管系統的正常功能，充分補充妊娠期間母子所需的高質量油脂營養，實踐證明堅持吃山茶油的產婦, 產后體質恢復快，妊娠紋少，產后發胖明顯改觀。

在臺灣和福建等地，女人懷孕養孩子一定要吃山茶油，臺灣人稱山茶油為“月子寶”, 特別是在母乳不夠時，很多福建人當地的土方：茶油燉豬蹄，茶油紅糖燉豆腐，茶油山藥湯，不僅起到催乳的作用， 更是美味可口。 當地有這樣一個說法，婆婆給坐月子媳婦做山茶油燉豬蹄或湯，以后媳婦都會特別孝順。

關于山茶油為什么被稱為“月子油”、“寶寶油”的原因：主要還是因為嬰幼兒處于智力和身體快速發育時期，迫切需要大量的營養物質，油脂是其中重要的營養之一。

由于嬰幼兒器官（尤其消化系統）不成熟，如果給他們吃難消化的油脂就會損害其肝膽器官，產生消化不良等嚴重問題；所以提供易消化、高營養的山茶油十分必要。使用市場上銷售的色拉油烹調的菜肴油膩感重，嬰幼兒本能產生排斥反應，造成厭食；使用山茶油的菜肴情況相反，其口味清香，不油膩，能大大促進嬰幼兒的食欲。

醫學研究證明，油酸和亞油酸在人體內可以轉化成DHA（俗稱腦黃金）和EPA，它們對大腦的發育和視力發展具有重要的促進作用。(專家提示， 8個月內嬰兒, 給寶寶添加母乳外的輔食中, 使用山茶油只能用小小的一滴, 因為嬰兒腸胃發育不完全, 不能很好的分解油脂。)